1 可拉后裔的诗歌，就是以斯拉人希幔的训诲诗，交与伶长。调用麻哈拉利暗俄。 耶和华—拯救我的 神啊， 我昼夜在你面前呼吁。
2 愿我的祷告达到你面前； 求你侧耳听我的呼求！
3 因为我心里满了患难； 我的性命临近阴间。
4 我算和下坑的人同列， 如同无力的人一样。
5 我被丢在死人中， 好像被杀的人躺在坟墓里。 他们是你不再记念的， 与你隔绝了。
6 你把我放在极深的坑里， 在黑暗地方，在深处。
7 你的忿怒重压我身； 你用一切的波浪困住我。 （细拉）
8 你把我所认识的隔在远处， 使我为他们所憎恶； 我被拘困，不得出来。
9 我的眼睛因困苦而干瘪。 耶和华啊，我天天求告你，向你举手。
